هدف الدراسة هو إعداد برنامج مهني سلوكي وكذلك تزويد الطلبة الذين يعانون من الأرق ببعض المهارات السلوكية والمعارف العلمية المتعلقة بالسلوك والأقكار المصاحبة للنوم والأهم هو اختبار فاعلية برنامج إرشاد جمعي في خفض الأرق، وهذا وتكون مجتمع الدراسة من (127) طالب وطالبة والعمل معهم باستخدام المنهج التجريبي أما أدوات الدراسة فأهمها البرنامج الإرشادي المقترح، أما أهم نتائج الدراسة فقد أشارت إلى حدوث تحسن واضع لدى أفراد المجموعة التجريبية.